Warum Mentaltraining?

Unser Leben besteht mittlerweile mehr und mehr aus vermeintlichen Nichtigkeiten (widrige Wetterverhältnisse, Autostaus, Streit mit Nachbarn usw.). Wir kommen häufiger und schneller in Situationen, die unser Leben ernsthaft beeinträchtigen.

Das Gefühl, dass uns die Zeit wegläuft, Konflikte in Beziehungen oder Nachbarschaft nehmen zu, viele Menschen verlieren ihren Job, oder die Anforderungen im Beruf steigen. Plötzlich auftretende Ängste und/oder Krankheiten verändern den Alltag und werfen viele Menschen aus der Bahn.

Die Menge der zu verarbeitenden Informationen und die Zahl der veränderten Situationen, auf die wir uns plötzlich einstellen müssen, ist dramatisch gestiegen.

Wir haben aber nicht gelernt, damit umzugehen. Wir verstärken unser Problem, indem wir der negativen Situation Beachtung schenken, statt unsere Energie auf das Finden von Lösungen zu verwenden.

Mental-Training sorgt dafür, dass wir immer reichlich Kraft und Energie zur Verfügung haben, wir uns nicht entmutigen lassen, den Überblick in allen Situationen behalten und unser Potential erkennen, aktivieren und richtig einsetzen. Wir lernen, uns und unsere Werte zu schätzen und uns schnell von negativen Fremdbeeinflussungen zu befreien.

Dadurch werden unsere Beziehungen echter und glücklicher, außerdem fördern wir unsere Gesundheit, weil wir uns Zeit nehmen für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind. Es ermöglicht uns, Stress abzubauen und private und berufliche Ziele zu erreichen.

Es ist höchste Zeit, dass wir die Notbremse ziehen und uns mental stärken.

Zahlreiche psychologische und neurophysiologische Erkenntnisse zeigen, dass unsere Gedanken die zentrale Rolle in unserem Leben spielen. Der Zustand unserer Gedanken beeinflusst unsere Gefühle, unsere Gesundheit und unser Glück.

Genau hier setzt Mental-Training an!

„Negative Ein- und Vorstellungen können zu seelischen Störungen beitragen und verändertes Denken kann diese Störungen reduzieren“.

Albert Ellis